Diğer adları: peroneal tendinopati · peroneal tendon yırtığı · peroneal tendon çıkığı
Bu rehberde neler var?
Bu konuda ilgili uzmanlık ekibiyle değerlendirme gerekebilir. Muayenede tanı, tedavi seçenekleri ve gerekiyorsa yönlendirme birlikte ele alınır.
Peroneal tendonlar ayağın dışa hareketine ve yan dengesine katkı sağlar. Tekrarlayan yüklenme tendon ağrısına, burkulma ise yırtık veya tendonların kanalından atlamasına neden olabilir. Yüksek kavis ve topuk dizilimi tendon yükünü değiştirebilir. Ağrının dış bilek kemiğinin üzerinde mi arkasında mı olduğunun belirlenmesi değerlendirmeye yardımcıdır.
Hangi belirtiler görülebilir?
- Dış ayak bileği arkasında ağrı
- Aktiviteyle artan şişlik
- Ayağı dışa çevirirken güçlük
- Bazı kişilerde tendon atlama hissi
Tanı nasıl konur?
Tendon boyunca hassasiyet, ayak kuvveti ve dizilim muayene edilir. Hareketli ultrason atlama ve yırtık değerlendirmesinde yararlı olabilir; MR da tendon yapısını gösterebilir. Röntgen kemik ve dizilim için kullanılır. Kronik instabilite ve diğer dış ayak bileği nedenleri birlikte incelenir.
Ameliyatsız tedavi seçenekleri
Yük düzenleme, gerektiğinde bot veya destek ve fizyoterapi ilk seçeneklerdir. Ayakkabı ve ayak dizilimine uygun tabanlık değerlendirilebilir. Kuvvetlendirme ağrı ve doku kapasitesine göre ilerletilir. Tendon çevresindeki enjeksiyonlar otomatik çözüm değildir; bazı uygulamalarda tendon hasarı riski bulunduğundan dikkatle tartışılmalıdır.
“Peki, benim için hangi seçenek uygun?”
Bu soruyu birlikte yanıtlayalım. Şikâyetinizi, günlük yaşamınızı ve beklentilerinizi dinleyerek başlayalım. Muayenede seçenekleri nedenleriyle konuşalım; aklınızdaki sorulara yer açalım.
Cerrahi ne zaman değerlendirilir?
Belirgin yırtık, tekrarlayan tendon çıkığı veya dirençli işlev kaybında onarım, tendon dengeleme ya da kanalı destekleyen dokuların düzeltilmesi düşünülebilir. Ayağın dizilimi sorunluysa ek işlem gerekebilir. Yöntem yırtığın büyüklüğü ve kalan tendon kalitesine bağlıdır; uzman değerlendirmesi gerekebilir.
İyileşme ve günlük yaşama dönüş
Ameliyatsız tedavide yürüyüş ve egzersiz yükü kademeli artırılır. Cerrahi sonrasında korunma ve yük verme kuralları onarıma göre düzenlenir. Kuvvet, denge ve atlama belirtileri kontrol edilir. Spora dönüş sadece şişlik azalmasına değil, bileğin güvenli kontrolüne dayanır.
Sık sorulan sorular
Burkulmadan sonra tendon da yırtılabilir mi?
Evet. Bağ hasarıyla birlikte tendon sorunları da oluşabilir. Uzayan dış arka ağrı ve atlama hissi ayrıca değerlendirilmelidir.
Bu yanıtın bağlantısıMR mı ultrason mu daha yararlı?
İkisi farklı bilgi sağlayabilir. Hareketli ultrason tendon atlamasını gösterebilir; MR doku yapısını ayrıntılandırabilir. Seçim muayeneye bağlıdır.
Bu yanıtın bağlantısıPRP yırtığı kesin kapatır mı?
Bu yönde garanti verilemez. Biyolojik uygulamaların kanıtları sınırlıdır ve mekanik tendon çıkığını tek başına düzeltmez.
Bu yanıtın bağlantısı
Sorularınıza yer açan bir görüşme.
Doç. Dr. Kadir Büyükdoğan
Ortopedi ve Travmatoloji
Hekiminizi bilerek karar verin
Hacettepe Üniversitesi’nde tıp eğitimi ve 2014’te tamamlanan Ortopedi ve Travmatoloji uzmanlığı; mesleki gelişimi destekleyen uluslararası eğitim ve araştırma deneyimi.
Özgeçmiş ve bilimsel çalışmalarSizin için neyin değiştiğini konuşalım.
Bileğinizin dış arkasındaki ağrı her yürüyüşte yeniden başlıyorsa, tendonları ve ayak dengenizi birlikte değerlendirebiliriz. Atlamayı hangi hareketin oluşturduğunu ve eski burkulmaları görüşmede paylaşın. Bize ulaşarak randevu planlayabilir; uygun koruma, egzersiz ve gerektiğinde uzman incelemesi seçeneklerini konuşabilirsiniz.
Kaynaklar ve içerik hakkında
Kaynaklar genel bilgilendirme amacıyla kullanılmıştır. Metin muayenenin yerini tutmaz ve belirtilen her yöntemin klinikte uygulandığı anlamına gelmez. İçerik güncellemesi: 05.09.2026.